Yoga

“Promenite sebe i doprinesite promeni Sveta.” Paramahansa Yogananda

Yoga u izvornom smislu znači jedinstvo individualne svesti sa Kosmičkom svešću, povezivanje unutrašnjeg Kosmosa sa Univerzalnim Kosmosom –  Prosvetljenje. 

U vremenu u kome živimo, kada je čovečanstvo izgubilo dosta vrednosti iz prošlosti, bez uspostavljanja novih, Yoga pruža mogućnost da svaki pojedinac pronađe način da se poveže sa svojom pravom suštinom.

Za većinu ljudi učenja Yoge počinju da se primenjuju na fizičkom nivou kada u telu postoji odsustvo harmonije u funkcionisanju organa, mišića i nerava, što dovodi do raznih simptoma i bolesti. U tim slučajevima, uloga Yoge je uspostavljanje ponovnog balansa u raznim telesnim sistemima kako bi oni radili na najbolji način za dobrobit celokupnog organizma.

S obzirom da su telo i um povezani, naša tela su replika svih sadržaja uma, misli, osećaja, uverenja.  Zato na disbalans u fizičkom telu utiču sadržaji uma i emocije pa danas veoma puno ljudi pati od fobija, neuroza, depresija kao posledica svakodnevnog stresa. Svaka mentalna blokada se manifestuje na fizičkom telu i mišićima kao i obrnuto, svaka blokada u fizičkom telu i mišićima  se odražava na kvalitet naših misli i osećaja.

Praktikovanjem Yoga asana uz primenu Pranayama, osoba postiže fizičko, mentalno, emocionalno i duhovno blagostanje. Prana je vitalna energija koja obezbeđuje celom telu životne tokove. Blokada njenog kretanja kroz telo dovodi do disbalansa, akumulacije toksina, simptoma bola, ukočenosti kao i do bolesti. Kada Prana nesmetano protiče kroz telo, uspostavlja se harmonija i zdravlje u čitavom telu.

U okviru Yoge u ponudi su:

Yoga asane

  • grupni časovi
  • individualni časovi
  • izrada individualnog programa Yoga asana

Asana je položaj u kome osoba određeno vreme boravi postojano, smireno, u tišini i u kome se oseća prijatno.  Redovnom primenom Yoga asana održavamo zdravo fizičko telo i u kondiciji, dok osobe koje imaju određene tegobe i bolest, postižu harmoniju i zdravlje. Njihovom primenom, deluje se na fascije – periferni mozak u kome su takođe uskladišteni mnogi mentalni i emocionalni sadržaji. Istezanjem se dreniraju toksini, pokreću ustajale životne tečnosti, čime dolazi do rasterećenja, opuštanja, veće pokretljivosti, smirenosti i energizovanosti.

Yoga asane su uvek propraćene Pranayamama – tehnikama disanja, koje na suptilnom nivou pomažu ishrani ćelija, oslobađanju toksina, regeneraciji, donoseći ujedno osobi mir i opuštenost. Oslobađanjem zablokirane energije, telo postaje vitalno, snažno a um ispunjen svetlim, kreativnim mislima, zadovoljstvom i balansom. 

Prednosti asana:

  • Oslobađaju od stresa, anksioznosti, napetosti
  • Umiruju um, nervni sistem, donose smirenost i opuštenost u celom telu
  • Postizanje balansa a time i otklanjanje mnogih simptoma i bolesti
  • Poboljšavaju fleksibilnost i pokretljivost zglobova kao i celog tela
  • Oslobađaju od tenzije u mišićima i telu
  • Poboljšavaju proces disanja čime pomažu zdravlju respiratornih organa
  • Jačaju mišiće i poboljšavaju kondiciju
  • Popravljaju posturu tela, ispravljaju kičmu jačanjem mišića
  • Utiču na nivelisanje krvnog pritiska
  • Pokreću limfotok
  • Jačaju imuni sistem
  • Podstiču pravilan rad endokrinog sistema
  • Pomažu boljoj koncentraciji, boljem fokusu
  • Relaksiraju
  • Poboljšavaju koordinaciju pokreta i balans tela
  • Podstiču bolji rad organa za varenje
  • Poboljšavaju samopouzdanje
  • Umanjuju i otklanjaju bolove
  • Podstiču buđenje svesnosti i postizanje transformacije, duhovni rast
  • Podmlađuju organizam